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仕事や趣味、健康、お金など、50代からの人生を豊にするための生き方を思案中。

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【ライフスタイル】-健康

MTBをクロスバイク(街乗り)仕様にカスタマイズした話

今年は夏を過ぎて秋まで暑くて、もっぱら部屋に引き籠もっていたので、かなりの運動不足だ。 おなか周りもメキメキと成長している。 ヤバい (;゜ロ゜) そして田舎あるなるなのだが、ちょっとそこまで買い物とかも基本クルマで出動する。田舎の人はクルマ一人…

【え、オレってアルコール依存症だったの?!】禁煙3週間で禁酒も始めてみた話

禁煙をして3週間が経った。 禁煙は「3」という数字が節目になると言われている。 禁煙して3日過ぎると禁断症状が少し和らぎ、 禁煙して3週間で、概ねタバコを吸いたいという欲求がなくなり、 禁煙して3か月で「卒煙」(きっぱり止められる)と言うことだ。 …

【2021年10月1日タバコ値上げ】で禁煙スタートした話

正直に言えば高校生のころからタバコは吸っていた。大学生の時には、周りの男で吸っていないヤツの方が少ないぐらいだった。ほんの30年前のことだ。今から思うと信じられないぐらい喫煙率高かった。 最近は、喫煙者の肩身が狭くなる一方で、タバコが吸える場…

晩酌をやめてみた話

いつから習慣化されたかも忘れるぐらい、毎晩、晩酌は欠かさないようになった。よほど前の日に飲み過ぎて二日酔いで「もう今日はダメ」とならないかぎりほぼ毎晩だ。 大体、ビールか缶チューハイの500mlを1本か2本。そのあと焼酎をロックで4~5杯、もしく…

50代は身体資本をつくるラストチャンス⁉︎ まず「禁煙」

新年 あけましておめでとうございます。 お正月はいかがでしたでしょうか。 あたしは、お山を走って、温泉に行って、カミさんの実家でお酒飲んで・・・ ゆっくり過ごさせていただきました。 さて、本年1発目の記事は「禁煙」について。 20代や30代の頃、酒…

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